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6大食物排毒減負擔 身體也要大掃除
常覺得疲勞倦怠，或是常感冒、拉肚子、關節痛、肌肉疼痛嗎?也許你已經慢性金屬中毒，只是還沒有察覺到而已。當我們在享受現代化便利生活的同時，也在不知不覺中就讓重金屬囤積在我們體內。這些重金屬毒會累積在人體，分別對人體產生不同的影響及症狀。
毒素的累積會讓我們生病，那我們該怎麼排毒呢?其實，在日常吃的蔬菜中，就有8種食物具有強大的排毒功效。
吃8大排毒食物，有助去除體重金屬
A. 海帶海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
B. 番茄番茄含有豐富的維它命C，而維它命C能排解各種重金屬毒，像是鉻、鋁、鉛等，而番茄有很好的抗氧化還能原能力，可與有毒物質結合，降低體內的重金屬含量。
C. 胡蘿蔔胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
D. 大蒜大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。此外，大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
E. 綠豆綠豆性寒味甘，可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、草木諸毒、鼠藥毒等毒，促進機體的正常代謝。
F. 地瓜地瓜含有豐富的膳食纖維，可以吸附食物中的有毒物質，並迅速將毒物帶離腸道，能減緩體內對有毒物質的吸收，是體內環保的好食材。
G. 南瓜南瓜中富含的果膠，可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
H. 黑木耳黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、金屬屑等具有溶解作用。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 我個人的意見常吃這些天然食材，對身體會有幫助呀！ 綠豆、地瓜、番茄都是小弟愛吃的，多吃對身體健康益處多多 多攝取蔬菜水果 多纖維又助消化 外食族特別需要
上述食材對身體健康幫助很多<br><br><br><br><br><div></div> 吃這些到不是因為想排毒的功能而是這些本來就是常食用的食品...況且基本上都不是很貴的商品.. 都是極具營養價的蔬果 多多益善 番茄好吃又營養,對糖尿減肥有幫助,每天必吃. 這些我都愛吃阿，但是海帶是哪一種海帶阿 日常生活外食機會很多，常常吃下不健康的食物
多吃的蔬菜、水果，多喝水，適當的運動，飲食均衡，才能維持健康的身體<br><br><br><br><br><div></div> 這些食物都是我平日都會攝取的!不過這些還是適量別過多再來就是運動了 感謝大大分享資訊..偶爾也要來個身體大掃除 感謝資訊分享 非常實用 之後會多留意這些蔬果{:49:} 都是些營養且對身體有益的食物 多多益善 你不說都不知道, 感謝分享
身體健康是好重要的<br><br><br><br><br><div></div>
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