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每天2杯咖啡 肝硬化風險減4成
作者華人健康網 記者林芷揚／台北報導 | 華人健康網 – 2016年2月4日 下午12:32【華人健康網記者林芷揚／台北報導】喝咖啡的好處又多一個！國外研究發現，保持喝咖啡的習慣，有望遠離肝臟疾病；尤其是預防肝硬化的效果特別好，每天喝2杯咖啡，就可以降低肝硬化的機率高達44%。除了咖啡因，咖啡還含有綠原酸、咖啡醇、咖啡豆醇等成分，具有抗氧化、抗癌的作用。https://s2.yimg.com/bt/api/res/1.2/E4zPI3bEqjQD7itcpfdJgw--/YXBwaWQ9eW5ld3NfbGVnbztxPTg1O3c9NjAw/http://media.zenfs.com/zh_hant_tw/News/top1health.tw/93208.jpg國外研究指出，每天喝2杯咖啡可大幅降低肝硬化風險。
每天喝2杯咖啡 降低肝硬化機率
喝太多酒易傷肝，不妨改喝咖啡吧！英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，英國南安普敦大學(University of Southampton)的研究員回顧了9個長期研究，其中的受試者來自6個不同國家，總計近50萬名男女。
研究發現，每天喝2杯咖啡的人，罹患肝硬化或是死於肝硬化的風險比較低。此研究已刊登於《營養藥理學與治療學》(Alimentary Pharmacology and Therapeutics) 期刊。
肝硬化恐變肝癌 研究：咖啡降低肝功能指數
報導指出，造成肝硬化的原因包含肥胖、本身患有C型肝炎、長期接觸過多有害物質如酒精等。肝硬化有可能發展成肝衰竭或是肝癌，提升死亡風險。
許多動物研究和人類的觀察研究都顯示，適量攝取咖啡可以降低肝功能指數、減少肝纖維化、肝硬化、肝癌等風險。研究員表示，比起許多疾病的預防方法，喝咖啡對於肝硬化的預防效果算是很大的。而且，多數人對咖啡的耐受性都夠強，而咖啡本身的安全性也很高。
https://s3.yimg.com/bt/api/res/1.2/lf.pORYk0MdvgEcKWzWoYA--/YXBwaWQ9eW5ld3NfbGVnbztxPTg1O3c9NjAw/http://media.zenfs.com/zh_hant_tw/News/top1health.tw/93209.jpg適量喝咖啡有助抗癌、抗氧化，但也別忘了控制咖啡因攝取量。
咖啡抗癌抗氧化 控制咖啡因健康喝
研究指出，咖啡含有超過1000種成分，包含咖啡因、綠原酸、褐色色素、咖啡醇(cafestol)、咖啡豆醇(kahweol)等，可以刺激中樞神經系統、減少氧化壓力、降低發炎、幫助抗癌等。
即使喝咖啡有許多好處，還是要提醒民眾，適量攝取才健康！歐盟食品科學專家委員會建議，咖啡因的每日攝取量不應超過300毫克；而國內目前針對現煮咖啡，也以紅、黃、綠三種標示來區分咖啡因含量。
「紅色」代表每杯含咖啡因200毫克以上，「黃色」代表每杯含咖啡因100至200毫克，「綠色」則代表每杯含咖啡因100毫克以下。下次喝咖啡之前，別忘了計算自己喝進多少咖啡因，妥善控制攝取量。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 喝咖啡有這種效果喔
這樣對肝硬化的風險就降低了
但也不要喝太多啦
剛好最近想開始泡咖啡喝
感謝分享知識 一杯剛剛好，第二杯下去就有種"電力過剩"的感覺 肝硬化防到卻造成失眠血壓高然後中風<br><br><br><br><br><div></div> 雖然說咖啡可能種效果
但正常的飲食跟睡眠也是不可或缺的
更重要正常適量的運動 本帖最後由 4387858 於 2016-2-8 10:33 PM 編輯
太好了我又有多喝咖啡的理由了{:3:}....等等!英國的研究?{:1:} 每天2杯咖啡 肝硬化風險減4成
但睡覺時間可能會減2成 防止肝硬化???
可是不是說喝太多咖啡會導致骨質疏鬆嗎?
所以現在到底是能喝多還是不能喝多?
有這樣的效果喔
那我也要去喝咖啡<br><br><br><br><br><div></div> 喝咖啡好壞都一堆人在說,真的z>b? 會不會咖啡因中毒阿{:36:} 每年的飲食新聞也會漸變不同，每年的結論都打倒昨日的我，所以日後日前的太多飲食新聞他不能盡信，要靠自己的判斷來作選擇，最好就是 飲食均衡即好 。 適量適度的話應該是好的
過量就不好了 適量喝咖啡是不錯 至少它能幫助腸胃消化 喝咖啡的時間點也很重要 早上上班 和午飯後 都挺OK的<br><br><br><br><br><div></div>
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